Langsung ke konten utama

The Best Garlic Chicken Stir Fry

Healthy Recipes - This garlic chicken stir fry is a quick and easy dinner that’s perfect for those busy weeknights. Cubes of chicken are cooked with colorful veggies and tossed in a flavorful garlic sauce for a meal that’s way better than take out!


You’ll Need:


  • 1 tablespoon + 1 teaspoon vegetable oil, divided use
  • 1 cup broccoli florets
  • 1 cup mushrooms, halved
  • 1 yellow bell pepper, cored, seeded and thinly sliced
  • 1 pound boneless skinless chicken breast, cut into 1 inch pieces
  • salt and pepper to taste
  • 4 cloves of garlic, minced
  • ¾ cup chicken broth
  • 1½ teaspoons sugar
  • 1 tablespoon soy sauce
  • 2 teaspoons sesame oil
  • 2 teaspoons cornstarch

Instructions:


  1. Place 1 teaspoon of oil in a large pan and heat over medium high heat.
  2. Add the broccoli, mushrooms and bell pepper to the pan. Cook for 5-6 minutes or until vegetables are tender.
  3. Remove the vegetables from the pan; transfer to a plate and cover with foil to keep warm.
  4. Get full recipe==>>therecipecritic.com
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cajun Lime Chicken Avocado Corn Salad

Healthy Recipes - Cajun Lime Chicken Avocado Corn Salad - This salad has so much flavor! Creamy, light, and drizzled with a Cilantro Lime Dressing. It is quick and easy to make and perfect for your next barbecue or get together. Light on the calories - coming in at only 203 calories per 1 cup serving. The best part? It's just as delicious the next day, making this a good meal for your to-go lunches for either work, school, or travel. You’ll Need: Blackened Chicken: 1/2 lb chicken breast boneless, skinless, thinly sliced 1 tbsp olive oil extra virgin 1/8 tsp salt or to taste black pepper to taste 1/4 tsp smoked paprika or regular 1/8 tsp onion powder 1/4 tsp garlic powder 1/8 tsp ground cumin 1/8 tsp chili powder 1/8 tsp oregano 1/2 lime juiced Cilantro Lime Juice Dressing: 3 tbsp lime juice 2 tbsp olive oil extra virgin 1 tbsp cilantro freshly chopped (or parsley) 1/4 tsp salt or to taste 1/8 tsp pepper or to taste 1/4 tsp crushed red pepper flakes or to taste, optional Salad: 1 e...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sommerrollen mit Erdnusssauce

Sommerrollen mit Erdnusssauce gehen einfach immer! Sie sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch noch richtig gesund! Und noch dazu ein richtiger Hingucker! Vorbereitung : 20-25 Minuten Kochzeit  :  0 Minuten Wartezeit :  0 Minuten Portionen :  6Sommerrollen ZUTATEN Für die Sommerrollen: 6 Reispapierblätter 1 Avocado 1 Gurke 3 kleine Karotten 1 Mango 3 Frühlingszwiebeln 1 Handvoll Rotkohl (roh) 6 Radieschen Für den Sesam Tofu: 250 g fester Tofu 1 Tl Sesamöl 1 El Sojasauce 1 Tl Sesamsamen Für die Erdnusssauce: 4 El ungesüßte Erdnusbutter / Erdnussmus 2 Tl Sojasauce 1 gepresste Knoblauchzehe 3-4 El warmes Wasser 1/2 Tl Sriracha ANLEITUNGEN Das Gemüse in dünne Streifen bzw. die Radieschen in Scheiben und die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Den Tofu ebenfalls in Streifen schneiden. Das Sesamöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Tofu darin anbraten. Mit der Sojasauce ablöschen und knusprig anbrate...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Gyrosgeschnetzeltes in Schmandsoße mit Reis

3 Zutaten und ein paar Gewürze und fertig ist das köstliche Gyrosgeschnetzelte mit Reis. Vorbereitung 5 Min. Zubereitung 10 Min. Kochzeit Reis 25 Min. Gesamt 40 Min. Portionen: 4 Kalorien: 480 kcal Zutaten 300 g Reis 500 g Gyrosgeschnetzeltes Von Hähnchen, Pute oder Schwein 2 Becher Schmand 1 TL Salz ½ TL Schwarzer Pfeffer 1 TL Zitronensaft 1/2 Frühlingszwiebel Zum Garnieren Und so wird’s gemacht Zunächst den Reis nach Packungsanweisung kochen. Ich koche ihn im Reiskocher. Dazu gebe ich 2 Tassen Reis und 4 Tassen Wasser zusammen mit einer Prise Salz in den Reiskocher und starte das Reis-Programm. Während der Reis am garen ist, das Fleisch in einer vorgeheizten Pfanne mit 1 EL Öl scharf anbraten. Wenn es rundum schön braun ist, die Hitze reduzieren und den Schmand zugeben. 150 ml Wasser hinzufügen. So lange köcheln, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Das Geschnetzelte auf dem Reis anricht...
Posting Komentar
Baca selengkapnya